Füüsiline koormus
Füüsiline koormus stimuleerib insuliini tootmist ja see on üks võimalus, kuidas hoida veresuhkru näitu tasakaalus ja vähendada diabeedi tüsistuste riski. Uuringud näitavad, et füüsiline aktiivsus võib ära hoida või lükata edasi II tüübi diabeedi tekkimist. Söömine tõstab tavaliselt teie veresuhkru taset, samas kui diabeediravimid ja füüsiline aktiivsus vähendavad seda. Kui olete füüsiliselt aktiivne, kasutavad lihased teie veresuhkrut energiaallikana. Kehas tekkiv insuliin aitab suhkrul rakkudesse pääseda. Enne kui hakkate tervisespordiga tegelema, konsulteerige arstiga, tasakaalustage toitumist ja olge...
Loe Veel
Probleemid jalgadega
Õige jalahooldus on oluline osa diabeetiku igapäevarutiinist. Kõrge veresuhkru tase võib kahjustada veresooni, mille kaudu kantakse jalgadesse hapnikku ja toitaineid. See võib omakorda põhjustada närvikahjustusi, verevarustuse häireid, põletikke ja jalgade väärarenguid. Diabeeti seostatakse tihti jalaprobleemide ja amputatsiooniga. Võtmata arvesse operatsioone, mis tehakse õnnetuste või trauma korral, tehakse rohkem kui 60% alajäsemete amputatsioonidest diabeetikutele. Ohumärgid Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA) soovitab teil lasta oma jalgu kontrollida vähemalt kord aastas...
Loe Veel
Diabeet ja seksuaaltervis
Diabeet võib põhjustada häireid nii meeste kui naiste seksuaalelus. Probleemid, mis mõjutavad mehi Diabeet võib põhjustada arterite- ja närvikahjustusi, takistades verevoolu, mis on vajalik erektsiooni tekkimiseks. Meestel, kel on diabeet, esineb kolm korda rohkem erektsioonihäireid või impotentsust.1 See on üsna levinud, kuid ravitav probleem. Mõned tegurid, mis suurendavad impotentsuse esinemise tõenäosust: halvasti reguleeritud veresuhkru tase kõrge kolesteroolisisaldus veres kõrge vererõhk suitsetamine liigne...
Loe Veel
Närvivalu ja -kahjustused
Kõrge veresuhkru tase kahjustab närvirakkude kesti ja närvid ei saada enam üle keha signaale nagu nad peaksid. Seda nimetatakse neuropaatiaks. Paljud inimesed teavad, et närvikahjustused võivad mõjutada käsi ja jalgu. Just sel põhjusel peaks arst iga visiidi käigus kontrollima jalgade tundeaistinguid. Samas võivad närvikahjustused mõjutada kõiki organeid - alates seedetraktist kuni põie ja suguorganiteni. Närvikahjustuste tõttu ei pruugi te tunda ka sümptomeid, mis kaasnevad madala veresuhkru tasemega. Keda ohustab diabeetiline neuropaatia? Umbes 60-70 protsendil...
Loe Veel
Nahaprobleemid ja -hooldus
Kõrge veresuhkru tase võib mõjutada teie nahka mitmel moel: Teie keha kaotab vedelikku, sest peate sagedamini urineerima. Vedelikupuudus (dehüdratsioon) võib muuta naha kuivaks. Diabeet võib kahjustada närve, eelkõige jalalabades ja jalgades, mille tõttu higistate vähem. Higistamine hoiab naha niiskena, kui te higistate vähem, muutub nahk kuivaks. Kuiv nahk lõheneb kergemini, muutudes pisikutele vastuvõtlikumaks. Diabeet kahjustab (ahendab) veresooni, mille tagajärjel verevarustus halveneb. Kui verevarustus halveneb, ei saa vigastatud piirkonnad piisavalt paranemiseks vajalikku hapnikku ega...
Loe Veel
Glükomeetrite täpsuse kohta
Ära riski kampaania Kas su glükomeeter annab sulle täpseid tulemusi? Sa võid üllatuda. Mitmed sõltumatud kliinilised uuringud on näidanud, et erinevad turul olevad glükomeetrid erinevad märkimisväärselt oma täpsuse poolest*. Neis uuringutes testiti muuseas ka Accu-Chek süsteeme, mis saavutasid häid tulemusi täpsuses. ...Kuid...
Loe Veel
Täiendavad allikad
Sellel leheküljel toodud info diabeedi kohta on mõeldud selleks, et anda teile üldiseid diabeedialaseid teadmisi. See ei ole mõeldud lõplikuks infoallikaks. Järgmistelt kodulehtedelt leiate üksikasjalikku infot diabeedi, veresuhkru taseme mõõtmise, jälgimise, hooldamise ja palju muu kohta: Rahvusvaheline Diabeediföderatsioon (IDF) www.idf.org USA Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskus (CDC) www.cdc.gov/diabetes Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA)www....
Loe Veel
Toitumisplaani koostamine
Toitumisplaani koostamise eesmärk on hoida veresuhkru tase kontrolli all, säilitada tervislik kehakaal ja tunda end hästi. Teie arst aitab teil menüüd koostada, soovitades õigeid koguseid, toitaineid ja kindlaid kellaaegu. Eri toitaineid täidavad kehas eri rolli. Pidades arvestust selle üle, mida, millal ja kui palju te sööte ning kontrollides pidevalt veresuhkru taset, saate selgeks, kuidas söödud toidud teie veresuhkru taset mõjutavad. Kui hakkate toitumisplaani koostama, mõelge selle peale, milliseid toite te tavaliselt sööte. Üheks võimaluseks on koostada nimekiri kõigest, mida te kolme päeva jooksul...
Loe VeelPages
Füüsiline koormus
Füüsiline koormus stimuleerib insuliini tootmist ja see on üks võimalus, kuidas hoida veresuhkru näitu tasakaalus ja vähendada diabeedi tüsistuste riski. Uuringud näitavad, et füüsiline aktiivsus võib ära hoida või lükata edasi II tüübi diabeedi tekkimist. Söömine tõstab tavaliselt teie veresuhkru taset, samas kui diabeediravimid ja füüsiline aktiivsus vähendavad seda. Kui olete füüsiliselt aktiivne, kasutavad lihased teie veresuhkrut energiaallikana. Kehas tekkiv insuliin aitab suhkrul rakkudesse pääseda. Enne kui hakkate tervisespordiga tegelema, konsulteerige arstiga, tasakaalustage toitumist ja olge...
Loe Veel Probleemid jalgadega
Õige jalahooldus on oluline osa diabeetiku igapäevarutiinist. Kõrge veresuhkru tase võib kahjustada veresooni, mille kaudu kantakse jalgadesse hapnikku ja toitaineid. See võib omakorda põhjustada närvikahjustusi, verevarustuse häireid, põletikke ja jalgade väärarenguid. Diabeeti seostatakse tihti jalaprobleemide ja amputatsiooniga. Võtmata arvesse operatsioone, mis tehakse õnnetuste või trauma korral, tehakse rohkem kui 60% alajäsemete amputatsioonidest diabeetikutele. Ohumärgid Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA) soovitab teil lasta oma jalgu kontrollida vähemalt kord aastas...
Loe Veel Diabeet ja seksuaaltervis
Diabeet võib põhjustada häireid nii meeste kui naiste seksuaalelus. Probleemid, mis mõjutavad mehi Diabeet võib põhjustada arterite- ja närvikahjustusi, takistades verevoolu, mis on vajalik erektsiooni tekkimiseks. Meestel, kel on diabeet, esineb kolm korda rohkem erektsioonihäireid või impotentsust.1 See on üsna levinud, kuid ravitav probleem. Mõned tegurid, mis suurendavad impotentsuse esinemise tõenäosust: halvasti reguleeritud veresuhkru tase kõrge kolesteroolisisaldus veres kõrge vererõhk suitsetamine liigne...
Loe Veel Närvivalu ja -kahjustused
Kõrge veresuhkru tase kahjustab närvirakkude kesti ja närvid ei saada enam üle keha signaale nagu nad peaksid. Seda nimetatakse neuropaatiaks. Paljud inimesed teavad, et närvikahjustused võivad mõjutada käsi ja jalgu. Just sel põhjusel peaks arst iga visiidi käigus kontrollima jalgade tundeaistinguid. Samas võivad närvikahjustused mõjutada kõiki organeid - alates seedetraktist kuni põie ja suguorganiteni. Närvikahjustuste tõttu ei pruugi te tunda ka sümptomeid, mis kaasnevad madala veresuhkru tasemega. Keda ohustab diabeetiline neuropaatia? Umbes 60-70 protsendil...
Loe Veel Nahaprobleemid ja -hooldus
Kõrge veresuhkru tase võib mõjutada teie nahka mitmel moel: Teie keha kaotab vedelikku, sest peate sagedamini urineerima. Vedelikupuudus (dehüdratsioon) võib muuta naha kuivaks. Diabeet võib kahjustada närve, eelkõige jalalabades ja jalgades, mille tõttu higistate vähem. Higistamine hoiab naha niiskena, kui te higistate vähem, muutub nahk kuivaks. Kuiv nahk lõheneb kergemini, muutudes pisikutele vastuvõtlikumaks. Diabeet kahjustab (ahendab) veresooni, mille tagajärjel verevarustus halveneb. Kui verevarustus halveneb, ei saa vigastatud piirkonnad piisavalt paranemiseks vajalikku hapnikku ega...
Loe Veel Glükomeetrite täpsuse kohta
Ära riski kampaania Kas su glükomeeter annab sulle täpseid tulemusi? Sa võid üllatuda. Mitmed sõltumatud kliinilised uuringud on näidanud, et erinevad turul olevad glükomeetrid erinevad märkimisväärselt oma täpsuse poolest*. Neis uuringutes testiti muuseas ka Accu-Chek süsteeme, mis saavutasid häid tulemusi täpsuses. ...Kuid...
Loe Veel Täiendavad allikad
Sellel leheküljel toodud info diabeedi kohta on mõeldud selleks, et anda teile üldiseid diabeedialaseid teadmisi. See ei ole mõeldud lõplikuks infoallikaks. Järgmistelt kodulehtedelt leiate üksikasjalikku infot diabeedi, veresuhkru taseme mõõtmise, jälgimise, hooldamise ja palju muu kohta: Rahvusvaheline Diabeediföderatsioon (IDF) www.idf.org USA Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskus (CDC) www.cdc.gov/diabetes Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon (ADA)www....
Loe Veel Toitumisplaani koostamine
Toitumisplaani koostamise eesmärk on hoida veresuhkru tase kontrolli all, säilitada tervislik kehakaal ja tunda end hästi. Teie arst aitab teil menüüd koostada, soovitades õigeid koguseid, toitaineid ja kindlaid kellaaegu. Eri toitaineid täidavad kehas eri rolli. Pidades arvestust selle üle, mida, millal ja kui palju te sööte ning kontrollides pidevalt veresuhkru taset, saate selgeks, kuidas söödud toidud teie veresuhkru taset mõjutavad. Kui hakkate toitumisplaani koostama, mõelge selle peale, milliseid toite te tavaliselt sööte. Üheks võimaluseks on koostada nimekiri kõigest, mida te kolme päeva jooksul...
Loe Veel