Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kõrge vererõhk

Kõrge vererõhk ehk hüpertensioon tekib siis, kui veresoontes ringlev veri avaldab veresoontele liiga tugevat rõhku. Süda peab siis vere pumpamiseks rohkem töötama ning see võib põhjustada mitmeid tõsiseid terviseprobleeme. 

Kõrge vererõhuga diabeetikutel on tõenäosus südamehaiguste tekkimiseks peaaegu kaks korda suurem kui inimestel, kel on ainult kõrge vererõhk. Uuringud näitavad, et hüpertensiooni korral on suurem risk neerukahjustuste, diabeetiliste silmahaiguste ja insuldi tekkeks. 

Kõrge vererõhu põhjused

Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni andmetel on umbes 73 protsendil täiskasvanud diabeetikutest probleemid kõrge vererõhuga või nad kasutavad retseptiravimeid kõrge vererõhu raviks. Hüpertensiooni põhjused on teadmata, kuid mitmed tegurid mõjutavad selle teket:

  • pärilikkus
  • rass
  • vanus
  • vähene liikumine
  • rohke alkoholi tarbimine
  • soolatundlikkus
  • ülekaalulisus
  • stress 

Kõrge vererõhu avaldumine

Kõrgel vererõhul puuduvad otsesed sümptomid. Ainus viis selle tuvastamiseks on vererõhu mõõtmine igal arstikülastusel. See on kiire ja lihtne protseduur, mida olete kindlasti korduvalt läbi teinud.  Kui teil on kõrge vererõhk, võib arst soovitada mitmed lisaviise vererõhu kontrollimiseks. 

Kõrge vererõhu ennetamine ja ravi

Kõrget vererõhku ei ole võimalik ravida, küll aga saab seda tavaliselt kontrolli all hoida. Hüpertensiooni ennetamiseks võite teha järgmist: 

  • Püsige tervislikus kaalus.
  • Olge füüsiliselt aktiivne.
  • Koostage omale tervislik menüü, mis sisaldab igapäevaseid puu- ja juurvilja ning täisteratoodete portsjoneid.
  • Valige toidud, mis sisaldavad vähem soola ja rasvasid.
  • Valige toiduks lahja liha.
  • Tarbige võimalikult vähe alkoholi.
  • Loobuge suitsetamisest.

Arst võib teile määrata vererõhuravimi, mille tüüp ja kogus sõltub teie seisundist. 

1 American Diabetes Association, American College of Cardiology. Hypertension in diabetes. Diabetes and Cardiovascular Disease Review. 2002;2:1-4. Aadress: http://www.diabetes.org/uedocuments/ADACardioReview_2.pdf. Vaadatud 16. oktoobril  2008.

2 American Diabetes Association. Complications of diabetes in the United States. Aadress: http://diabetes.org/diabetes-statistics/complications.jsp. Vaadatud 16. oktoobril 2008.

3 World Hypertension League, Nonpharmacologic Therapy For High Blood Pressure (Hypertension). Aadress: http://www.worldhypertensionleague.org/Pages/NonpharmacologicTherapyForH.... Vaadatud 17. novembril 2008.